1. 자신을 재인식하라(객관적인 눈으로 자신을 바라보라)
    2. 자신을 높이 평가하라.
    3. 자신을 다스려라(체조나 명상, 긴장 푸는 법 등)
    4. 자신의 장점을 발견하여 그것이 집중하라.
    5. 자신에게 기대를 걸라.
    6. 좋은 자기 이미지를 창조하라.
    7. 자신의 인생의 목표를 분명하게 정하라.
    8. 승리자처럼 지금 행동하라.
    9. 더 이상 시간을 늦추지 말라. 당장 실행하라.
  10. 자신을 적극적으로 표현하라.