1. 일어난 사건을 현실로 받아들이라.
   2. 슬픔을 밖으로 드러내라(울도록 자신을 내버려 두라.)
   3. 새로운 것만 생각하라(지난 생각은 낡은 사람을 만든다.)
   4. 남아있는 것만을 생각하라(잃은 것을 생각하지 말라.)
   5. 자기 자신을 용서하라.
   6. 자기연민에서 벗어나라.
   7. 이제 '왜'라는 의문을 내던져버려라(의문은 비극을 불러들인다.)
   8. 활동하라(육체적인 일을 하되 가치있는 것에 열중하라.)
   9. 슬픔에 긍정적으로 반응해 보라(부정적인 면으로만 생각하지 마라.)